El Pole Dance es una disciplina que combina ejercicio físico y arte escénico, utilizando una barra vertical como herramienta principal. Integra movimientos acrobáticos, fuerza, flexibilidad y coordinación, lo que lo convierte en una actividad que tonifica el cuerpo y mejora la resistencia. Aunque a menudo se asocia con la danza, también se practica como deporte y es accesible para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Además de ser un ejercicio completo, el Pole Dance fomenta la autoconfianza y la expresión personal, siendo una forma creativa y dinámica de mantenerse en forma.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
https://studio.youtube.com/video/_CvikZiA_FE/edit
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| 09:15 | Pole Método |
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Flexibilidad |
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Pole spin |
Flexibilidad |
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Pole Método |
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